別說自己不行！瑞瑪席丹：我超怕高，但想考跳傘執照

藝人瑞瑪席丹熱愛水上運動，陸續挑戰滑水與潛水。今年生日她克服恐懼，考取自由潛水 level 2證照，超怕高的她，未來竟然還想考跳傘執照。
 

今年5月生日，瑞瑪席丹和一群朋友到墾丁坐船出海，明明吃了2顆暈船藥，在船上6個小時卻從頭吐到尾，「我又吃了很多火龍果乾，所以吐出來全部都是紅色的，很嚇人。」

這個生日除了出海狂吐令她難忘，考取自由潛水level 2證照，更是邁入30歲的自我挑戰。要通過level 2考驗，必須潛到水下20公尺，下潛得愈深，耳朵承受的壓力也愈大，「我通常的運動都是比較有爆發力的，我爆發力很OK，可是這個（自由潛水）極限運動反而是要從內而外靜下來。」

自由潛水不用背著笨重的呼吸裝備，只憑著一口氣下水，不需要衝速度、飆肌力，但愈躁動，呼吸就愈不順，拚的是更難的定力。

（瑞瑪席丹今年生日考取自由潛水level 2證照。圖片出處：瑞瑪席丹提供）

和以往擅長的運動技巧不同，加上當天又很緊張，瑞瑪席丹一開始考得並不順利，「其實那個恐懼就是，你一直覺得你不行了，不能呼吸了，我的頭腦一直跟我說，Rima，No。」直到逼自己安靜下來，才成功過關，「我趴在救生圈上、閉上眼，調整了大概1分鐘，什麼都不要聽不要想，就是安靜，然後把呼吸慢下來，做完這個再下去，就完全不一樣了，」她說，「和自己的心魔對話很重要。」

對話心魔，怕高卻想挑戰跳傘執照

瑞瑪席丹一向是運動好手，從網球、田徑、滑雪到滑水都難不倒她，去年參加滑水比賽還拿到業餘組冠軍。

一直以來的激烈運動讓她習慣向高強度挑戰，接觸自由潛水後發現「沉靜」也是運動的核心，未來她還想征服另一個心魔：懼高。

「我超怕高，但是我想考跳傘執照，」她說。她想像到每個國家旅遊，都能痛快地從高空一躍而下。瑞瑪席丹直視自己的恐懼，似乎沒有什麼事會裹足不前，「我一直在告訴自己，Start small（從小地方開始）」，不想太多、不想太遠，這一秒邁出步伐，下一秒就是不一樣的自己。

場地提供：TRUE YOGA FITNESS

瑞瑪席丹小檔案

• 1990年生
• 2017年金馬獎、台北電影節最佳新演員
• 2019年推出首張全創作專輯《你 知不知道》