3個月的拳擊訓練...吳芮甄：從無到有，我學會掌握生活的一切

3個月，拍手平台創辦人暨製作人吳芮甄，從完全不會到站上擂台，拿下「白領拳擊之夜」冠軍。她要努力成為「無法被定義的人」。

大學時代就踏入演藝圈、擔任演員的吳芮甄，也曾在多部戲劇中演出。那陣子她一邊拍戲，卻仍堅持每天到健身房報到，比別的選手花更多時間練習。

吳芮甄說，「從鍛鍊自己的身體開始，更擁有力量去完成不可能的夢想。」

1. 練拳擊也鍛鍊了心靈的肌肉
   雖然很喜歡演戲，但她慢慢覺得，生活需要多點刺激、挑戰。就在2015年，她決心送自己一個前所未有的禮物──接受拳擊訓練，並在3個月後站上拳擊擂台。
   這是她從未嘗試過的運動類型。藉著這次訓練，她重拾運動習慣，跑步、跳繩、肌力訓練等；她說練拳擊不只鍛鍊她身體的肌肉，也鍛鍊了心靈的肌肉。
2. 戰勝基本功，從跳繩開始學起
   一開始的基本功「跳繩」就讓她非常受挫。她跳個2、3下就會斷掉，無法連續。但跳繩不只是練心肺、練肌力，最重要是練習腳的韻律；唯有找到移動的節奏，才有可能出拳。不服輸的她每天都去練跳繩，一邊哭一邊練，終於，她可以跳一分鐘都不間斷。一個月後，她才有辦法出拳。
   「在那過程中，我並不是看『我做不到什麼』，而是『我可以做到什麼』，」她不只練出了六塊肌、人魚線與22腰，心志也變得強壯，學會面對恐懼。
3. 要戰勝別人，必須先戰勝自己
   教練曾跟她說，打拳最重要是「必須直視對手的眼睛，不能害怕對方出拳」。克服對手揮拳過來想閃躲的那種恐懼，正視她，然後用自己的節奏迎戰對方，「要戰勝別人，必須先戰勝自己」。
   3個月後，吳芮甄站上了擂台。更令她自豪的是，從一個完全不會打拳擊的女生，在短短3個月後拿下了女子拳賽冠軍。 這場拳賽，她證明了自己，除了演員之外，她也能朝新的角色不斷創造自我。演員、製作人，更自己創業，經營網路平台......，不論哪一個角色都是她所享受的。
4. 運動是一種釋放負面情緒的管道
   拳擊賽後，一切回歸平靜。但吳芮甄的運動計畫反倒重新啟動。她每天早上會做個15分鐘瑜伽，讓頭腦清醒；晚上睡前一定拉個筋，伸展一下。拳擊仍維持一個月一次的練習頻率，其他時間就是偶爾跑步、跳繩、仰臥起坐、倒立等。

流星花園裡花澤類的一句經典台詞：「想哭的時候就倒立，眼淚就流不出來了。」對吳芮甄而言，運動的確也是一種負面情緒的釋放管道。

但更重要的是，運動讓她體認到，力量是在她掌控之中，鍛鍊哪塊肌肉是可以自己控制、自己選擇的；套用到生活上，她更有自信能掌握生活的一切，不斷找尋新的目標挑戰，她努力成為「無法被定義的人」。